Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

Dieta niskocholesterolowa

dieta niskocholesterolowa

Coraz więcej ludzi przywiązuje wagę do właściwego odżywiania. Jest to spowodowane między innymi promowaniem zdrowego stylu życia poprzez media. Społeczeństwo, które jest świadome co znajduje się i ile potrzebnych witamin dostarczają nam wybierane i spożywane na co dzień towary, wie, że w dzisiejszych czasach trudno o naturalny i bogaty w składniki pokarmowe produkt.

Powszechnie wiadomo, że takie niedobory może nam polecić każda apteka internetowa i stacjonarna, aby uzupełnić braki witamin w naszym organizmie. Często nabywamy je w postaci tabletek, a wydane na nie pieniądze, nierzadko okazują się stracone i zmarnowane. Tanie leki i różne suplementy diety, szeroko promowane w telewizji i radiu, coraz częściej okazują się nieskuteczne, ponieważ jest to z reguły tylko wzór chemiczny, aniżeli potrzebne nam do prawidłowego funkcjonowania witaminy.

W ostatnim czasie wiele osób ze względu na swoje złe samopoczucie, po konsultacji z dietetykiem, wybiera dietę, która dostarcza im potrzebnych składników. Często stosowaną dietą jest dieta niskocholesterolowa, która pozwala ustrzec się przed wieloma chorobami, takimi jak zawał, miażdżyca i choroba niedokrwienna serca. Dieta niskocholesterolowa polega na odstawieniu tłuszczów zwierzęcych i na zwiększeniu udziału witamin i błonnika.

Dieta niskocholesterolowa przepisy

Dieta ta powinna być bogato zaopatrzona w pieczywo pełnoziarniste, ryby pochodzenia morskiego, jabłka, cytryny, herbatę zieloną, kefir, maślankę, zupy owocowe, naturalne soki owocowe i warzywne i wiele innych produktów, z którymi osoba wybierająca tę dietę powinna się zaznajomić. Nie należy z kolei spożywać żółtek, smalcu, podrobów, masła, boczku, tłustych produktów mięsnych i słodyczy.

Współcześnie spożywamy zbyt dużo pokarmów genetycznie zmodyfikowanych oraz sztucznie konserwowanych. Ludzie poprzez zły styl życia i złe odżywianie nie radzi sobie ze swoim zdrowiem, często zapominając również o bliskich. Dzieci i młodzież coraz częściej wybierają napoje gazowane zamiast czystą wodę, a zdrowe posiłki zastępują fast foodami, które nie dostarczają żadnych składników odżywczych.

Należy uświadomić sobie, że bez naturalnych węglowodanów znajdujących się w owocach i warzywach, metabolizm tłuszczów przebiega nieprawidłowo, co kończy się zakwaszaniem organizmu. Warto dlatego już teraz wybrać dla swojego organizmu najodpowiedniejszą dietę, zanim organizm całkowicie odmówi nam posłuszeństwa.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Dieta niskocholesterolowa

Artykuł przeczytasz w: 2 min
0