Czy wiesz, że dieta ma ogromne znaczenie na to, jak prezentuje się Twoja cera? Żadne kremy oraz nawet rozszerzona pielęgnacja nie wystarczą, jeśli w porę nie zadbasz o to, co trafia na Twój talerz!
Wiele z osób, które na co dzień borykają się z kłopotliwą cerą szuka przyczyny takiego stanu w kosmetykach, które stosują. Zamieniając jeden krem na drugi, coraz droższy i z coraz dłuższym składem, nie rozwiązują jednak problemu. Wręcz przeciwnie. Ciągłe testowanie tylko zaognia problemy z cerą, które powracają, tylko w intensywniejszej odsłonie.
Tymczasem to nie w pielęgnacji kosmetycznej istnieje główny problem kłopotów z cerą, a w diecie, która opiera się na śmieciowym jedzeniu, a nie zdrowej żywności. Jak dieta może wpływać na stan naszej cery?
Chcesz wyglądać lepiej? Jedź systematycznie i zdrowo
Już od dawna wiadomo, że im lepiej jesz, tym lepiej czuje się nie tylko Twój umysł, ale przede wszystkim i ciało. Zdrowa dieta to nie tylko piękna sylwetka i dobre samopoczucie, ale również gęste i zdrowe włosy, a także jędrna oraz promienna cera.
Co wpływa na to, czy nasza dieta jest zdrowa, czy nie? To przede wszystkim prawidłowo dobierane składniki dań, najlepiej jak najmniej przetworzone i świeże. Tutaj niezmiennie największą rolę odgrywają warzywa, które wypełniają nasz organizm cennymi składnikami. W zbilansowanej diecie nie powinno także zabraknąć owoców, choć w mniejszej ilości, a także białka i zdrowych tłuszczy.
To co jesz naprawdę ma znaczenie, ale nie tylko to. Ważne jest bowiem również odpowiednie nawodnienie organizmu. Co to oznacza w praktyce? Mniej więcej tyle, że każdy zdrowy człowiek powinien zadbać o to, by w jego codziennej diecie znalazły się mniej więcej 2 l wody, najlepiej niegazowanej. I to właściwie tyle. Nie ma potrzeby spożywania żadnych innych napojów choć, jak wiadomo często sięgamy i po kawę, i po różnego rodzaju herbaty.
Uwaga: naszej diecie bardzo mocno szkodzi alkohol. Jeśli chcesz wyglądać dobrze to najlepiej z niego zrezygnuj.
Jedzenie przetworzone – dlaczego warto zrezygnować z fast foodów?
Jedzenie w pośpiechu i w dodatku produktów, które nie mają w swoim składzie zdrowych składników to definitywne rozstanie się ze zdrowym i pięknym wyglądem. Cera osoby, która odżywia się byle jak i która spożywa przetworzoną żywność, nie otrzymuje żadnych ze składników, które mogły by ją odżywić.
Spożywając produkty niewiadomego pochodzenia, nie mamy pewności, czy są świeże, jak zostały przygotowane i ile razy podgrzewane. Dużo lepiej byłoby sięgnąć po dietę pudełkową Łódź, w której dania są przygotowane pod określone kryteria i kaloryczność. Sprawdź, jak dobra dieta odmieni Twoją cerę i poprawi samopoczucie!
