Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

Zdrowa i piękna skóra na wiosnę

zdrowa skóra

Z okładek czasopism uśmiechają się do ciebie piękne i wypoczęte twarze celebrytek. Żadnych zmarszczek, worków pod oczami, przebarwień. Jak one to robią? Czy możliwa jest piękna cera bez pomocy Photoshopa? Za stan skóry odpowiedzialnych jest wiele różnego rodzaju czynników. Jak poprawić jej wygląd?

  • Odpowiednia dieta – stereotypowo hasło „dieta” większość ludzi kojarzy z głodówkami i chęcią zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Właściwie dieta jest jednak po prostu sposobem odżywiania. Wielu ludzi, zwłaszcza w młodym wieku, uskarża się na problemy skórne związane z nieodpowiednim jadłospisem. Po zjedzeniu nadmiernej ilości węglowodanów (najczęściej słodyczy), czy żywności silnie przetworzonej (głównie słonych przekąsek) pojawiają się u nich wypryski, a stan cery pogarsza się. Warto więc słuchać swojego organizmu i starać się dostarczać mu zbilansowane kalorycznie i pod względem niezbędnych wartości odżywczych posiłki.
  • Sen – wiele hollywoodzkich gwiazd uparcie twierdzi, że za ich wspaniały wygląd odpowiadają nie dziesiątki operacji plastycznych, ale odpowiednio dużo snu. Nie wiadomo do końca, ile w tym prawdy, ale jedno jest pewne – spokojny, głęboki sen jest niezbędny do regeneracji ludzkiego organizmu. Ma zbawienny wpływ zarówno na ciało, jak i umysł. Jeśli chcesz pozbyć się cieni pod oczami i dłużej zachować młody wygląd, staraj się spać możliwie dużo i regularnie – najlepiej mityczne osiem godzin. W ten sposób poprawisz nie tylko stan swojej cery, ale zyskasz mnóstwo energii.
  • Unikanie stresu – wpływ psychiki na stan fizyczny organizmu prawie dla nikogo nie jest już tajemnicą. Pamiętaj o zapewnieniu sobie odpowiedniego relaksu po długim i męczącym dniu w pracy – długofalowe funkcjonowanie w stresujących sytuacjach niestety może odbić się niekorzystnie zarówno na twoim wyglądzie, jak i ogólnym stanie zdrowia.

Kosmetyki? Tylko te sprawdzone!

Wpływ na cerę mają też oczywiście używane przez ciebie kosmetyki. Zadbaj, by były jak najlepszej jakości, oparte na naturalnych, odżywczych składnikach. Co zrobić, jeśli takie rozwiązanie okaże się za drogie na twoją kieszeń? Radzimy poszukać pomocy w Internecie. Istnieje wiele stron w rodzaju tanio.co, której adres znajdziesz pod linkiem www.tanio.co, oferujących różnego rodzaju kody zniżkowe, rabaty i promocje. Dzięki nim dostaniesz kosmetyki najwyżej jakości w możliwie niskiej cenie. Wśród bogatej oferty sklepów znajdziesz między innymi propozycje marki Sephora, oferującej do 60% rabatu na wybrane perfumy i kosmetyki, czy okazyjne ceny produktów w perfumeriach Douglas. Pamiętaj więc, że warto dbać o siebie – zwłaszcza gdy nie musisz wydawać fortuny.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zdrowa i piękna skóra na wiosnę

Artykuł przeczytasz w: 2 min
0