Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

Zadbaj o paznokcie

zadbane paznokcie

Zniszczone paznokcie potrzebują specjalnej kuracji. Zacznijmy od wizyty u lekarza, który przepisze niezbędne preparaty w odpowiednich dawkach. Przed wizytą powinnyśmy zmyć lakier, aby specjalista mógł zdiagnozować nasz problem. Do zmywania należy używać wyłącznie zmywaczy z witaminami i składnikami odżywczymi, bez aceton u, który wysusza i osłabia płytki. Przywrócić dobrą kondycję paznokciom pomaga zazwyczaj przyjmowanie preparatów witaminowowapniowych, które przy okazji wzmacniają włosy i poprawiają wygląd skóry. Kruche paznokcie, z białymi plamkami i wgłębieniami, będą wymagały zastosowania odżywki z żelem, wapniem, magnezem i witaminami. Nie bez znaczenia będzie też zmiana diety. Do codziennych posiłków należy włączyć seler, jogurty, jaja i galaretki, migdały, natkę pietruszki, owoce morza, kiełki zbóż, przetwory z soi. Bardzo ważne jest też wypijanie około dwóch litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie. Zniszczone paznokcie należy przede wszystkim obciąć na krótko i nie malować przez co najmniej dwa tygodnie. Zamiast zwykłego mydła warto zacząć stosować specjalne żele, mydło glicerynowe lub z dodatkiem kremu nawilżającego, które nie wysusza skóry rąk i skórek wokół paznokci. Nie zapominajmy także o regularnym wykonywaniu peelingu dłoni i dokładnym wmasowaniu go także w palce. Nie uszkodzimy paznokci, a skórki wokół będą miękkie i zadbane. Warto pamiętać o stosowaniu kremu do rąk, zwłaszcza po praniu lub zmywaniu naczyń. Preparat należy wmasować także w paznokcie i skórę wokół nich. Dodatkowym atutem kremu będzie zawartość filtrów UV, które pozwolą skórze zachować na dłużej młody wygląd.

Jaką odżywkę do paznokci wybrać

W czasie, gdy nasze paznokcie odpoczywają od lakieru, powinniśmy zapewnić im kurację odżywką. Preparaty wzmacniające są przeznaczone do kruchych i łamliwych paznokci. Zawierają w swoim składzie m. in. ceramidy i proteiny, które sprawiają, że płytka paznokciowa staje się twardsza i bardziej odporna na łamanie. Powinno się je stosować codziennie, także jako bazę pod lakier.Odżywki regenerujące zawierają z kolei składniki i witaminy, które nawilżają i wspomagają odrastanie zdrowych paznokci. Można je kupić w postaci lakieru, stosowanego zazwyczaj jako wykończenie manicuru, lub oliwki, która jednocześnie pielęgnuje skórki. Wszelkiego rodzaju kremy, oliwki i maseczki służą natomiast do pielęgnacji przesuszonych i zniszczonych paznokci oraz skórek. Sprawdzonym, domowym, sposobem na pielęgnację paznokci jest kąpiel w trzech łyżkach podgrzanego oleju rycynowego lub oliwy z oliwek oraz soku z jednej cytryny. Zabieg ten nawilża i delikatnie rozjaśnia wygląd płytki. Po skończonej kuracji można znów malować paznokcie. Wu trzymaniu efektów pomoże dobrze skomponowana i zbilansowana dieta. Spożywane przez nas produkty powinny więc być bogate w białko, wapń, żelazo, cynk i krzem.

Jak wykonać manicure idealny

Przed malowaniem paznokcie należy wymoczyć w wodzie, a następnie odsunąć skórki za pomocą drewnianych patyczków. Okazjonalnie można wypolerować płytkę. Do skracania paznokci lepiej używać pilnika niż nożyczek, które osłabiają i szarpią krawędź płytki. Piłujemy wyłącznie krótkimi pociągnięciami. Piłowanie w różne strony – zwłaszcza pilnikiem metalowym – może spowodować rozdwajanie się paznokci.
Do malowania najlepiej używać lakierów odżywczych, np. z dodatkiem witaminy E. Kolejność powinna być następująca: jako pierwszy nakładamy lakier podkładowy (tzw. bazę) lub odżywkę, następnie – dwie warstwy lakieru, a na końcu utrwalacz. Jeśli paznokcie mają tendencję do łamania się, końcówki można pokryć utwardzaczem od spodu.
W przypadku kruchych i łamliwych paznokci najlepiej sprawdzają się lakiery trwalsze, zawierające nylon, akryl lub zmikronizowany tytan. Dobrze położony lakier powinien trzymać się od czterech do sześciu dni. Baza jest szczególnie ważna wprzypadku ciemnych lakierów – mogą powodować przebarwienia, które powstają, gdy ciemny pigment wnika w nierówną powierzchnię paznokcia. Osoby, które nie lubią stosować ciemnych lakierów, płytkę paznokciową powinny zabezpieczyć ochraniaczem do kruchych paznokci.

O tym warto pamiętać:

• Osoby pracujące przy komputerze powinny mieć paznokcie obcięte na krótko (w przeciwnym razie będą się one rozdwajały),
• Skubiąc odpryskujący lakier, uszkadzamy płytkę paznokciową,
• Częste wycinanie skórek przyśpiesza ich narastanie, a częste polerowanie paznokci osłabia je i powoduje, że stają się kruche,
• Tipsy bardzo niszczą i osłabiają paznokcie (poza tym są niemodne!),
• Bąbelki pojawiające się na świeżo pomalowanych paznokciach oraz chropowata powierzchnia płytki oznaczają, że lakier nie nadaje się już do użycia,
• Skóra rąk i paznokcie nie lubią gorącego powietrza, np. z suszarek elektrycznych.

1 komentarz
  1. Basia napisał(a):

    Tak, dieta jest bardzo ważna jeśli chodzi o kondycję naszych paznokci. Niestety kobiety często o tym zapominają. Dzięki za artykuł 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zadbaj o paznokcie

Artykuł przeczytasz w: 3 min
1