Jaki strój wybrać do treningu?

Jednymi z wielu postanowień noworocznych są zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawa sylwetki oraz kondycji. Najważniejsze

Dieta dla kolarzy – co jeść, żeby szybko jechać?

Nawet 10 tysięcy kalorii dziennie musi „wciągnąć” zawodowy kolarz, by móc walczyć o dobrą pozycję

Regularne ćwiczenia fizyczne są jednym z głównych elementów dbania o szczupłą sylwetkę. Pozwalają pozbyć się

Obecnie najskuteczniejszy i najmodniejszy trening nie wymaga już tylko trenera personalnego. Aby sprostać najnowszym trendom

Wielu z nas z pewnością nie raz podchodziła do odchudzania czy rzeźbienia sylwetki. Dieta, aktywność

Siłownie zewnętrzne istnieją w wielu polskich miejscowościach i cieszą się dużą popularnością. Wynika to z

Jak ćwiczyć na masę? Okazuje się, że w kulturystyce i innych sportach sylwetkowych sukcesu nie

Szacuje się że ponad połowa dorosłych Polaków ma nadwagą lub otyłość. Problem dotyczy też co

Wiele osób ciągle uważa, że trening siłowy jest skierowany tylko i wyłącznie do mężczyzn. Kobiety

Prawidłowe wykonywanie popularnych brzuszków zależy nie tylko od tego, na ile znasz odpowiednią technikę, ale