Trzyletnie dziecko robi ogromne postępy zarówno pod względem rozwoju fizycznego, jak i intelektualnego. Potrzebuje w tym wsparcia, które będzie warunkowało jego zdrowy wzrost, odporność przy niepełnej jeszcze mikroflorze jelitowej czy rozwój mózgu. To czas, kiedy witaminy są niezwykle ważne!
Witaminy w rozwoju dziecka po 3 roku życia
Trzyletnie dziecko najczęściej jest już odstawione od piersi i wszystkie witaminy czerpie z pokarmu stałego (poza witaminą D3, której gros pochodzi – a przynajmniej powinno – z syntezy skórnej zachodzącej pod wpływem promieni słonecznych). To okres, w którym urozmaicona dieta jest niezwykle ważna. Powinna dostarczać dziecku niezbędnych witamin.
Witamina D3 jest dla trzylatka niezmiennie ważna. Dziecko rośnie, jego kości muszą być mocne i odpowiednio zmineralizowane. Mikroflora jelitowa dziecka nie jest jeszcze w pełni wykształcona, a wraz z nią – układ immunologiczny, który potrzebuje szczególnego witaminowego wsparcia. Takie wsparcie zapewnia również witamina D3, która przyczynia się do sprawnej i odpowiednio silnej odpowiedzi immunologicznej.
Witamina A warunkuje dobre widzenie, a także wzmacnia układ odpornościowy. W diecie dziecka nie może zabraknąć witamin z grupy B, które odpowiadają za pracę układu nerwowego. Witamina B1 dodatkowo odpowiada za wiele funkcji metabolicznych i energetycznych, reguluje produkcję insuliny. Witamina B2 wpływa na kondycję skóry, witamina natomiast witamina B12 bierze udział w przemianach białka i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz – wraz z witaminą B12 – jest niezbędna do produkcji hemoglobiny.
Witamina C bierze udział w syntezie kolagenu, hormonów steroidowych, adrenaliny i karnityny. Uszczelnia naczynia krwionośne, poprawia kondycję skóry, wzmacnia odpowiedź immunologiczną. Jej niedobór przyczynia się m.in. do próchnicy zębów1.
Kiedy warto podać dziecku suplementy witaminowe?
Dieta trzylatka powinna być bogata w pokarmy ze wszystkich grup, urozmaicona – i wówczas pokryje zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze poza witaminą D, której ilość w organizmie zależy przede wszystkim od ekspozycji na promienie słoneczne. Wystarczająca ilość witaminy D ma szansę wytworzyć się jedynie od maja do września, choć i poza tymi miesiącami zaleca się suplementację. Jeśli dziecku brakuje tylko witaminy D3, wystarczy zakup preparatu uzupełniającego ten konkretny składnik. Są jednak sytuacje, w których zwiększa się zapotrzebowanie dziecka na więcej witamin. Dzieje się tak na przykład w okresie intensywnego wzrostu, po przebytych chorobach (zwłaszcza przebiegających z gorączką) i po antybiotykoterapii, w okresie przesilenia (wczesną wiosną) czy też przy diecie zbyt ubogiej w witaminy, zbyt mało urozmaiconej bądź generującej niedobór niektórych witamin: chodzi np. o diety eliminacyjne przeprowadzane przy stwierdzaniu alergii pokarmowych, dietę wegańską, dietę mało urozmaiconą ze względu na niechęć samego dziecka do części pokarmów2.
Najlepsza forma multiwitaminy dla dzieci
Poszukując multiwitaminy dla dzieci, należy zwracać uwagę na to, aby wybrany produkt, a właściwie jego forma przeznaczona była specjalnie dla nich. Witaminy dla dorosłych mogą dziecku zaszkodzić, nawet jeśli zmniejszymy ich dawkę (ale niewyrównane pozostaną np. proporcje poszczególnych składników). W przypadku dzieci do lat 3 suplementację najlepiej skonsultować z lekarzem pediatrą.
Najlepszą multiwitaminą dla dzieci jest multiwitamina w płynie. Juvit Multi ma postać łatwych w dozowaniu kropli, odpowiednich dla dzieci od pierwszych dni życia do 14. roku życia. Multiwitamina dla dzieci w kroplach jest łatwa do podania maluchowi. Jednak nie jest to produkty wyłącznie dla niemowląt i małych dzieci. Juvit Multi będzie również odpowiedni dla dzieci w wieku szkolnym3.
M. Jarosz, E. Rychlik, K. Stoś, J. Charzewska (red.), Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie, https://www.pzh.gov.pl/wp-content/uploads/2020/12/Normy_zywienia_2020web-1.pdf, dostęp: 25.10.2021
J. Wodowska, Czym kierować się w wyborze multiwitamin dla dzieci?, https://www.doz.pl/czytelnia/a2719-Czym_kierowac_sie_w_wyborze_multiwitamin_dla_dzieci, dostęp: 25.10.2021
Charakterystyka Produktu Leczniczego Juvit Multi.
