Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

Domowe porady dla kobiet w ciąży

ciąża

Jeśli spodziewasz się dziecka, unikaj wszelkich lekarstw. Nawet sięgając po ziołowe lekarstwa, najlepiej  skontaktuj się z lekarzem prowadzącym ciąże. A na niewielkie dolegliwości wypróbuj sprawdzone, bezpieczne sposoby.

Poniżej kilka domowych sposobów na kobiece dolegliwości:

Uczucie zmęczenia i napięcia nerwowego towarzyszą kobiecie przez całą ciążę. Najlepszym sposobem na osłabienie ich jest masaż skroni olejkiem aromatycznym np. pomarańczowym. Na początku nałóż kroplę na przegub dłoni i powąchaj. Jeśli zapach  cię nie drażni, rozcieńcz 2-3 kropli olejku w łyżce oliwy. Zamocz w miksturze w dwa palce i masuj skronie przez 2 minuty.

Uciążliwe nudności dokuczają w pierwszym trymestrze ciąży, a szczególnie rano. A nawet utrzymujące się przez cały dzień. Pomoże je  załagodzić herbatka z imbiru. Kawałek imbiru zetrzeć na tarce. Następnie zalać szklanką wrzątku i odstawić na ok. 10 minut. Dodać łyżeczkę miodu i kilka kropel soku z cytryny.

Zgaga dokucza przyszłym mamom przeważnie w ostatnich miesiącach, gdy mocno powiększona macica uciska na żołądek. Dolegliwość można załagodzić pijąc  ciepłe mleko. Jednak nie powinno być zbytnio tłuste, wystarczy 1,5 %. Jeśli nie lubicie mleka, możecie pić jogurt, maślankę lub kefir.

Przyszłe mamy często skarżą się, że są nie wyspane. A w szczególności podczas ostatnich miesięcy ciąży. Trudniej się im ułożyć w ulubionych pozycji. Aby sobie w tym pomóc, wypij przed snem herbatkę z melisy z dodatkiem miodu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Domowe porady dla kobiet w ciąży

Artykuł przeczytasz w: 1 min
0