Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

Chudnij bez wyrzeczeń

odchudzanie

Szczupła sylwetka – kto z nas o niej nie marzy? Dla niej jesteśmy w stanie na wiele wyrzeczeń, niestety często to nie wystarcza. A co jeśli istniał, by sposób na utratę wagi bez nadmiernego wysiłku? Taka „czarodziejska różdżka” wspomagająca organizm w osiągnięciu wymarzonej sylwetki?

Z pomocą przychodzi nam sama natura w postaci zielonego jęczmienia. To jeden z nielicznych pokarmów, który w swoim składzie nie posiada tłuszczu. Jego wartość kaloryczna na 100g wynosi jedynie 29 kalorii! Zielony jęczmień zawiera za to wysoką zawartość błonnika, który jest niezbędny w trakcie odchudzania. Obniża również stężenie cholesterolu we krwi. Aby działał, trzeba codziennie jeść go 30 g.

Ciekawostka! 30-gramowa porcja sproszkowanego jęczmienia odpowiada 3 łyżkom tego produktu. Po rozpuszczeniu w 500ml płynów ma wartość odżywczą pełnowartościowego posiłku!

Młody zielony jęczmień pomaga także oczyścić organizm z toksyn, metabolitów przemiany materii, a także metali ciężkich Stanowi również doskonały środek oczyszczający limfę, który pozwala zachować dobry nastrój i wysoką dawkę energii przez długi czas. Dodatkowo w trakcie odchudzania warto stymulować układ pokarmowy spożywając na przykład siarczan magnezu (łyżeczka gorzkiej soli rozpuszczona w jednej czwartej litra ciepłej wody) albo przyjmując jedną łyżkę babki jajowatej na ćwierć litra wody. Nie wolno zapomnieć także o odpowiednim nawadnianiu organizmu – minimum 2 litry wody dziennie.

Czy młody zielony jęczmień pomaga schudnąć?

Młody zielony jęczmień jest także bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. Zawiera między innymi potas i witaminy z grupy B, które pomagają w spalaniu węglowodanów oraz tłuszczów. Dodatkowo zielony jęczmień wspomaga perystaltykę jelit poprawiając trawienie. Wysoka zawartość chlorofilu zawarta w zielonym jęczmieniu sprzyja odkwaszeniu organizmu, zapewniając równowagę kwasowo-zasadową organizmu. To idealny produkt dla osób odchudzających się, cierpiących na nadwagę czy chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Rozdrobniony proszek z trawy jęczmiennej dodany do ciepłej wody wypełnia żołądek, dając niezwykłe uczucie sytości. Sprawia to, że jemy mniej niż zwykle. Bez głodu i stresu! Zamiast wody można go dodać do soku owocowego, jogurtu, płatków owsianych, zupy czy surówki. Aby jęczmień nie stracił witamin nie powinno się go zalewać gorącą, ale jedynie ciepłą wodą. Najlepszy efekt osiągniemy pijąc go od dwudziestu do trzydziestu minut przed posiłkiem. Według ekspertów z RDA (Rural Development Administration) spożywanie zielonego jęczmienia przez mężczyzn powoduje zmniejszenie masy ciała o nawet 8% porównując z osobami niespożywającymi tego produktu. Co więcej w grupie osób spożywających zielony jęczmień zmniejszył się procent zawartości tłuszczowej masy ciała. Jego wyjątkowy skład i właściwości sprawiają, że doskonale sprawdza się w roli suplementu diety i jest cennym składnikiem diety odchudzającej.

W aptekach można znaleźć wiele sztucznych i chemicznych preparatów odchudzających. Jednak po co faszerować się chemią skoro natura sama wyposażyła nas w tak skuteczny i niezawodny środek pomagający stracić zbędne kilogramy?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Chudnij bez wyrzeczeń

Artykuł przeczytasz w: 2 min
0