Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

systematyczny trening

Systematyczność treningów

Systematyczność to jedna z najważniejszych zasad podczas treningów, bez której większość wysiłków osoby trenującej nie

step aerobik

Ćwiczenia na stepie

Step aerobik to intensywny trening bazujący na ćwiczeniach, które wykonuje się wchodząc i schodząc na

trening tbc

Trening TBC

TBC (Total Body Conditioning) to trening ogólnorozwojowy, łączący w sobie ćwiczenia areobowe z wzmacniającymi. Ćwiczenia

pilates

Pilates – niedoceniony trening

Kluby fitness oferują różnorodne zajęcia, umożliwiając swoim klientom wybranie właściwego dla nich treningu. Wiele osób