Twoje źródło wiedzy o dietach i zdrowiu

Trening na czczo

Trening na czczo

Wiele osób za główne zalety porannego biegania, jeszcze przed zjedzeniem śniadania, wymienia to, że trenując

mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha

Układ mięśniowy człowieka składa się z ponad 450 mięśni. Możemy je podzielić ze względu na

ćwiczenia z balonami

Ćwiczenia z balonem

Nie wyrzucaj balonów po imprezie. Wykorzystaj je do ćwiczeń. Balony dzięki wibrującemu w nich powietrzu,